cos na

nie śmieje sie, bo to nei jest temat to śmiania, tyle, że nei napisałeś tego na początku, że mu powiedzieli a w to też można wątpić, zobaczyli, że koleś przypakowany, pewnie powiedział im, że coś brał, to od razu na koksy i przyczyna sie znalazła.

Tylko ze ja pytalem jak moge zrobic a nie o kalkulator gdyz nie jestem jasnowidzem i nie wiem co bede miec przez te 6 tygodni do konca szkoly co tydzien na tych 3 h wfu , cyz bedzie to jakis bieg , czy moze bede miec zwolnienie a moze cos w stylu interwałów jak gra w pilke nozna ...

Skoro tak to pomyśle nad tym w proszku :) A mógłbyś mi coś doradzić a propos białka? Które bardziej mi sie opłaci na redukcji, kazeine czy serwatkowe? Potrzebuje uzupełnić białko i zredukowac troche węglowodanów i tłuszczy Zmieniony przez - dunialkie w dniu 2016-09-12 13:33:50

czy lepiej by bylo pic bcaa w czasie treningu jak to jest pokazane na przykladzie hi teca bo mam zamiar zakupic jak cos te bcaa tst a jesli bym bral po treningu czy dodatkowo bcaa czy wystarczajaca porcja jest juz w up yourr mass?

To byl tylko zart. Strasznie sie wscieka jak cos biore-boi sie,ze gdy zdecydujemy sie na dziecko nie bedzie ono normalne.

myślisz,że te dodatki znacząco wpływają na efekt końcowy? nie ważne czy w stacku czy w wolnej postaci, kreatynę dawkujesz w porcji dziennej 5-10g. zatem te 15g cm3 coś za dużo. na jeden cykl weź cm3 a na drugi CP.Przynajmniej się przekonasz co i jak działa

[...] odpuszcze sobie bo i tak mrozno za oknem . kupie go w marzec/kwiecien. Czy dobrym pomyslem byloby kupienie mass xxl?? Poniewaz miedyz bieganiem a silka powinienem chyba cos zjesc , a jak zjem to pozniej troche mnie przymuli. Wiec moze lepiej sobie tego gainera wypic?? Bede mogl biegac pozniej i nie bedzie mi ciezko na zoladku:P Czekam na [...]

Z tym, że ty od niedawna powróciłeś do sportu więc ogółem masz lepsze samopoczucie, gubisz wagę itd. ; ) więc nie patrz na to z tej strony. Bardzo ciekawe z tą omegą bo w sumie sam miałem podobne "domysły", że omega mnie jak by uspokajała czy coś w tym rodzaju. A z reguły jestem już spokojny więc nie sprzyja mi to . Zmieniony przez - [...]

na potreningu.pl coś tam jest do mierzenia bf ale nie wiem jak to wygląda:-? ew fałdomierzem fałdy mm

Może tamten plan był zbyt beznadziejny żeby go poprawić, w takim razie zamieszczam dzisiejszy dzień. Nie stosowałem nigdy wcześniej żadnych diet, po prostu jadłem to co wg siebie uważałem za w miarę zdrowe. Kontakt z siłownia znaczą się ok 5 lat temu, ćwiczyłem ze 3 lata tak hobbistycznie, dla odreagowania, z przerwami. A ostatnie 2 lata to [...]

tak, widziałem ten artykuł gdzieś na forum już. A tak ogólnie, przyjmując ze majonez będzie samoróbka, zmienić coś w tych jadłospisach? czy mogę stosować?

Szkoda trochę wątroby. 300 tab. To trochę jest wystarczyłby miesiąc a w ogóle na twoim miejscu to bym wskoczył na samego teścia i ogólnie bym zredukowal cos do jakiś 15% ale to tylko moje sugestie. Prawdopodobnie cię zaleje bardziej tylko.

Kumple na kursie ratownika plywają po 50m ( niewielu ale zawsze :) ) Ja przeplynałem jakies 30-35 . A ktoś tam pisał o karcie pływackiej ze moze z nią teraz coś tam zrobić Od nowego roku przywrócono karty pływackie.

sorry za odswiezanie starego postu ale nie widze sensu pisac nowego, mam pytanie, mam nadzieje ze 259 siedzi tu jeszcze kiedy deske biore miedzy nogi i plywam same rece do kraula strasznie nogi,dupa na boki lata, to przejdzie im wiecej bede plywal czy zle cos robie?

no podciaganie podchwytem i uginanie masz na bic, mozesz cos pokombinowac z młotkami i badz supinacja

Jadlem BD (tabsy 5mg) z tego samego zrodla co ty masz I powiem ze "czuc" czulem cos dopiero przy dawkach 40mg/ed ale bylo to na ostatnie 5tyg cyklu (10tyg cykl) po mecie 20mg i ( i z ) Oma 250mg/e5d

Pozwoliłem się przyłączyć do tematu, oraz zadać takie nietypowe pytanie(nie mogłem znaleźć go ani w podwieszonych bądź innych). Czy jest możliwość posiadania w sobie 2 typów budowy? np. Ja osobiście nie pasuje do jednego, ani też drugiego, tak po prostu po połowie, ponieważ jakiś mały nie jestem(budowy) oraz (wzrostu), ani również nie jest tak że [...]

Banem by sie nie skonczylo tylko usunieciem wypowiedzi Z tego co wiem to byl jakis projekt atlasu video, ale nie wiem czy juz jest w trakcie czy nie, a jesli w trakcie to nie wiem na jakim etapie. Sproboje cos podpytac zdr.

No właśnie obawiam się ich najbardziej. Ale już się kończą i nie bede nowych robił narazie. A jeszcze parę: 1) Mleko 2) Parówki 3) Kiełbasa 4) Groszek zielony 5) Majonez Normalnie tego nie jem ale nudno na CKD i coś sobie szukam.

odwodni Cie co najwyzej na 5 minut, odstawisz spalacz - i wszystko wroci do rnomy juz to znamy na pamiec a nie Ty pierwszy chcesz nam cos pokazac - nam nie musisz udowadniac niczego, pogadaj sam ze sobą ;_)